自転車に乗る方法

Oct 21, 2021

外に出て自転車に乗りたいですか？ あなたは教えようとしていますか他の誰か？ 多くの大人は自転車の乗り方を学ぶ機会がなく、多くの子供たちは学びたいと思っています。 恥ずかしい理由はありません。 代わりに、健康的で、最も環境に優しく、可能な限り最も満足のいく形の自己輸送の1つを始めようと熱心になりましょう。 準備とテクニック、そして少しの転倒が必要ですが、誰でも自転車の乗り方を学ぶことができます。パート1適切な場所を見つけます。 あなたが初心者として学んでいるとき、あなたは快適で交通から遠く離れた場所を見つけたいと思っています。 開始するのに適した場所は、私道や歩道などの平らで滑らかな地面です。 家にスペースがない人は、駐車場や公園で練習することができます。芝生や滑らかな砂利から始めると、そこに落ちると痛みが少なくなります。 これらの表面は、バランスとペダリングを難しくします。バランスの練習や丘でのペダリングを計画している場合は、緩やかな傾斜のある場所を見つけてください。地元の法律をチェックして、歩道やその他の小道に乗ることが合法かどうかを確認してください。二乗馬服を着用してください。 膝と肘のパッドは関節を絶縁し、擦り傷から保護するため、すべてのライダーに推奨されます。 長袖シャツと長ズボンも落下からの保護に役立ち、パッドと組み合わせることができます。だぶだぶのズボンや長いスカートは避けてください。 ギアやタイヤに引っ掛かり、転倒する恐れがあります。つま先の開いた靴は避けてください。 これらはあなたの足を自転車と地面にさらしたままにします。三ヘルメットをかぶってください。ヘルメットは初心者にも経験豊富なバイクライダーにもお勧めです。 あなたは事故がいつ起こるかを決して知りません。 骨折は通常修復できますが、自転車事故でよく見られる頭部外傷は永続的な影響を残します。 また、一部の地域では、ライダーにヘルメットの着用を義務付ける法律があります。ヘルメットは頭にフィットするように測定されます。 良いものはぴったりとフィットし、眉毛から1インチ（2.5センチメートル）上に下がります。 また、口を動かしながらヘルメットをしっかりと固定するストラップも付いています。コミューターヘルメットは一般的なタイプの1つです。 それらは丸みを帯びており、発泡体とプラスチックでできており、オンラインまたは自転車が入手できる小売店で見つけることができます。ロードヘルメットは細長く、多くの場合通気孔があります。 また、フォームとプラスチックで作られていますが、道路や競争の激しいレースで人気があります。 オンラインまたは小売店でそれらを探します。青少年（10〜15歳）、子供（5〜10歳）、幼児（5歳未満）のヘルメットはすべて、小型の通勤用または道路用ヘルメットです。 幼児用ヘルメットは、より多くの泡を持っている唯一のものです。マウンテンバイクヘルメットとプロスポーツヘルメットには、厳しいオフロード条件に対応するバイザーとネックブレースが付属しています。四日中は外出してください。 夜間の乗車は可能ですが、初心者にはお勧めできません。 あなたはバランスをとることを学ぶことに多くの時間を費やすでしょう。 これは、順応すると、自転車が交通やその他の危険に巻き込まれる可能性があることを意味します&＃39;見るのが難しいでしょう。 夜になると、運転手もあなたに会うのが難しくなります。夜に外出する必要がある場合は、明るい色の服と反射ステッカーを着用し、自転車のヘッドライトを使用してください。